cos na

dzięki za odpowiedz... A czy mógłbyś podać link jakie konkretnie everlasty polecasz? Szukam rękawic coś w stylu tych adidasa, które nie mają aż tak dużo wypełnienia... 1 Mastersa mam na worek, szukam typowo lekkich, sparingowych i do tarczowania. Tylko zastanawiam się czy ten biały kolor po 4-5 treningach nie zacznie schodzić i nie zrobią się [...]

Czytam wlasnie, ze malo popularne i dlatego. Az zaczalem sie zastanawiac nad tym, bo KA tanie nie jest. A znowu samo mono za slabe i chcialem cos mocniejszego. To co polecacie, jakis stack, czy moze ten storm zamiast KA plus tamte dodatki co napisalem? na wszystko mam 300zl, wiec jak kupie storma+shocka nie bede mial kasy na ta reszte. To moze [...]

Tez cos podobnego robiłem ale bez bionixa na poczatku brałem hmb=creta po treningu a po jakims miesiacu moze zaczęłem brac hmb przed a creta po treningu im w moim przypadku wielkiej zmiany nie zauwazyłem.A co do tego gainera to myslę ze półtorej godziny przed treningiem mozesz go brac i pół godzine po treningu,raczej nie zaleca sie przyjmowanie [...]

[...] mam podobne,chociaz on tam duzo nie ujoł oprucz tego ze wazy 84kg na 184 wzrostu, no to ja mam 80kg na 180cm wiec mysle ze sprubuje tej diety, miętki chyba ze znasz jakaś lepsza diete dla mnie?? albo ktoś inny może tez cos dorzuci, a i mam jedno pytanko, jesli jem wedle diety to moge oprucz tego spozywac inne posiłki czy tylko ścisła dieta:)

[...] Whey Protein wiadro czeskiej firmy chyba a glutamina to Glutaforce w kapsulkach i kreatyne mam w proszu wiec jak to liczyc? moze bym wymienil to na TCM olimp bo sama zwykla kreatyna nie wydaje mi sie dość dobra dlatego cos lepszego bym wolał albo w połączeniu z tą lub na jakis stack Zmieniony przez - Steve--o w dniu 2006-01-06 13:30:40

na allegro są nowe za 3,8 zł za 1kg + wysyłka :] hehehe ale masz racje puszcze cos koło 3zł za kg i dokupie sobie prosty 180cm i łamany oba po 28mm

DAA jest bardzo bezpieczne, bo nikt normalny nie będzie brał tego przez pół roku aby układ nerwowy jakoś na tym miał ucierpieć i lepiej wydać 100 zł na coś co działa niż 50 zł na jakieś tribulusy.

piszecie ze 150 ja tylko chce 120 moze byc nawet mnie bo potrzebuje na profile i obicie. znalazlem na forum wymiary i jak zrobic skosna laweczke dotego zrobie stojaki. a macie moze jakis schemat na stojak czy cos? Dzieki wszystkim za pomoc:)

Bcaa w czasie i przed treningiem, białko między posiłkami i po treningu, kreta cyklicznie, to takie podstawy. Możesz dorzucić jakąś przed treningówke jeśli byłbyś zmęczony po pracy. W tej kasie z białek możesz kupić np. ultimate protein z treca , lub coś z linii Sfd. Activlaba Muscle Up odradzam na pewno nie ma tam białka serwatkowego w takiej [...]

termin operacji mam już praktycznie ustalony bo mam dzwonić luty/marzec do Gdańska o termin na czerwiec ale chciałem się pobawić skąd wiesz ze 10%? coś zle wyczytałeś bo ona od razu klaty nie wyciągnie stosuje się jąrok- dwa i wykonuje ćwiczenia

[...] to miałem na mysli tabletki Koszt ok 9zl Witamian d tak jak pytales Suplemebntowac Witamina D bardzo wazna Zwalisz wage ustalimy wszystko TYLKO CIERPLIWOSCI. Fallus tam Ci cos pisal o witaminie Sorki ze tu ale napisales tyle tych wiadomosci do tego inne ze z doskoku pisze Tam Ci napisałem ze HCG mozesz mrozic Spoko Mroziłem melke pt141 i HCG [...]

Tzn zrobiłem plecy na drążku i wyciągu po 3 serie duży ciężar potem na ławeczce klate 4 serie do 85% maxu i później te bareczki, może na ławce mnie już coś chwyciło i dobiłem na barkach?

wiesz ja jestem konsekwentny i ide na silownie nawet jak leje deszcz i nic sie nie chce :) poprostu zeby cos tam na niej zrobic ale czasem sie idzie na silownie i lata sie z ciezaru na ciezar a czasem siedzi i mysli zeby tylko dotrwac:)

[...] Jesli czytales posty podwieszone i dalej nie wiesz od czego zaczac poprostu pytaj tutaj A jak cos to tutaj masz takie wazne posty dosc w tym dziale : http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Pozdro

W mmanitou bylem nie maja rozmiarow jeszcze... trzeba czekac... szukam na stronkach juz nawet ale tez nic nie widze.... na allegro pelno ale jak zadzwonie to nagle okazuje sie ze nie maja mimo za aukcja wystawiona.... moze ktos zna jakies sklepy internetowe oprocz rbl.pl i espadon bo z nimi jestem w kontakcie jak cos beda mieli...

Masz na 180cm a ile masz wzrostu??? ja nie wiem juz co brac chyba na rbl.pl wytargam cos, a2, tylko teraz czy gold czy standard nie wiem czy grubsze bedzie lepsze czy lepiej cienkie co myslicie???

Ronie - tak na logikę - jeśli węższy chwyt sprzyja rozwijaniu CAŁEJ klatki, to znaczy, że szeroki chwyt sprzyja rozwojowi NIE CAŁEJ klatki, a więc wynika z tego, że szeroki chwyt nie pobudza włókien na całej ich długości. Zauważ, że przy szerokim chwycie nie masz pełnego skurczu mięśnia, ponieważ takowy osiągasz wtedy, gdy ręce są ustawione niemal [...]

Krzychu, ciekawe spostrzeżenia. Kto wie, może masz rację ? Ja jestem otwarty na inne opinie ;-) Ale z drugiej strony jakby przyjrzeć się dokładnie anatomii i przyczepom klatki to istnieje jedynie podział na górę i dół, nie ma tam środka. Jak będę miał więcej czasu to wkleję jakieś grafiki. Co do pamięci: z tego co wiem, na przestrzeni lat u [...]

Wszędzie podają coś innego? Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne (https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html), odejmij od tego 300kcal i ułóż jakąś konkretną dietę (http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie). Odchudzanie nie polega na głodzeniu się i jedzeniu samych skibek

Płeć : M Wiek : 20 Waga : 77 Wzrost : 173 Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na siłowni : 2 Uprawiane inne sporty :- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : tak Dieta : na redukcji od 2800-3000kcal co tydzien -300kcal Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : bcaa Ostatnio przerabiany plan: wyżej [...]